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停滞期中の体は

停滞期中の体は、エネルギーをなるべく制御して使用するようになります。不可欠なのは停滞期にきちんと対応をすることで、ダイエットは滞りなくできているということだともいえるでしょう。ダイエットをすると停滞期に入るのは、体のどのような仕組みが原因なのでしょうか。ダイエットの停滞期が起こる理由です。

どんなに危機的な状態でも体がある程度は機能するように、人間のには、ホメオスタシオスという働きがあるといいます。ダイエット時の停滞期はこのような働きによって起こります。停滞期がダイエットをしている間に起こるのは自然なことだともいえるのではないでしょうか。食べることを何か理由があってしない状況で数日経つと、何とか体を維持しようとする働きを、危機的な状態にあると判断した体がするようになります。

ダイエットの停滞期が起こるには理由があります。あまりカロリーを摂らなくても体の中のエネルギーが十分保たれるように代謝をダウンさせたり、食事から摂るエネルギー量を増加させます。体脂肪として少しでもあまった分を蓄積します。基礎代謝や運動時のカロリー減少を減らし、カロリー摂取が少なくとも体を維持できるようにするわけです。

生きていくためには必要な機能ですが、ホメオスタシオスが働くとカロリーが消費されにくくなり、ダイエットしても体重が減りにくくなります。カロリーが枯渇している状態に対して脳が危機を感じて、ホメオスタシオスの活動を促がすことによって起こるものなのです。代謝やエネルギーの吸収率などを、体温や血糖値などを生存し続けるために必要な数値におさめるために、制御するものだといいます。

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